Ima višestruko povoljno dejstvo na organizam. Koristi se da bi telo obezbedilo Omega 3 esencijalne masne kiseline. Ona se najbolje iskoriste ako se laneno seme samelje i stavi da odstoji u veoma malo vode, tek koliko da nabubru. Melje se količina samo za jedan dan. Redovna upotreba lanenog semene blagotvorno deluje kod bolesti srca, krvnih sudova, povišenog nivog holesterola i triglicerida u krvi. Redovno korišćenje lanenog semene - jača imunitet, - stabilizuje nivo šećera u krvi, - pomaže u prevenciji kancera. - Pomaže rad creva, pa je dobro kod opstipacije.   Trudnicama se preporučuje da svakog dana uzimaju jednu kašiku lanenog ulja.